本日は、午後2時から
吉田先生による
ヒメトレ教室を開催しました
小さいポールを使用した30分くらいの軽い体操？運動？を行いました
骨盤低筋を鍛え、尿漏れ改善やお腹周りの引き締め等の効果あり！
平日でしたら定番レッスンでありますので、元気ブログの「レッスン」からスケジュールをご確認ください